¿Qué voy a aprender?

Terminando el curso serás capaz de mitigar los efectos negativos del estrés utilizando herramientas que te permitan identificarlo y regularlo a niveles saludables.

  • Identificar y entender los factores que provocan estrés y presión en tu vida laboral y personal

  • Conocerás herramientas que te permitirán mantener tu estrés en niveles saludables.

  • Entender y disminuir considerablemente los síntomas negativos del estrés.

¿A quién va dirigido?

Si quieres aprender a identificar el estrés y verlo desde un ángulo que te permita conocerte mejor y aumentar tu productividad, este curso es para ti.

No es necesario tener experiencia, ¡este curso es para todos!

Personas interesadas en identificar, conocer y entender los efectos físicos y emocionales que producen el estrés y la presión en el ámbito laboral y personal.

A quienes buscan incrementar su productividad al mejorar su relación con el estrés laboral.


Imparte:

Daniela Grande

Consultora, docente, tallerista y expositora experta en temas de desarrollo organizacional, liderazgo, trabajo en equipo, desarrollo de competencias, emprendimiento y ética en los negocios. Es egresada del Instituto Tecnológico y de Estudios Superiores de Occidente, donde obtuvo la licenciatura en Relaciones Industriales y Estrategias de Recursos Humanos, cuenta con diplomados en desarrollo organizacional y psicología en el aprendizaje. Está certificada en change management (Prosci Change Management Certification Program).

¿Qué vamos a ver en el curso?

  • 1

    Introducción

    • Bienvenid@ al curso

    • ¡Contáctanos!

    • Evaluación diagnóstica

    • Conoce a tu instructor
  • 2

    1. Trabajo bajo presión

    • 1.1. Trabajo bajo presión

    • 1.2. Trabajo bajo presión

    • 1.3. Cuestionario 1
  • 3

    2. Estrés

    • 2.1. Estrés

    • 2.2. Estrés

    • 2.3. Actividad 1

    • 2.4. Cuestionario 2
  • 4

    3. Agentes estresores

    • 3.1. Agentes estresores

    • 3.2. Agentes estresores

    • 3.3. Actividad 2

    • 3.4. Cuestionario 3
  • 5

    4. Calidad de vida en el trabajo

    • 4.1. Calidad de vida en el trabajo

    • 4.2. Calidad de vida en el trabajo

    • 4.3. Actividad 3

    • 4.4. Cuestionario 4
  • 6

    5. Escalera de autoestima

    • 5.1. Escalera de autoestima

    • 5.2. Escalera de autoestima

    • 5.3. Actividad 4

    • 5.4. Cuestionario 5
  • 7

    6. Síndrome de Burnout

    • 6.1. Síndrome de Burnout

    • 6.2. Síndrome de Burnout

    • 6.3. Actividad 5

    • 6.4. Cuestionario 6
  • 8

    Fin del curso

    • Bibliografía

    • Actividades recomendadas

    • Evaluación final

    • ¡Agradecimiento!